木瓜营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 27 大卡1%蛋白质 0.4 克1%
碳水化合物 6.2 克2%脂肪0.1 克0%
水分 92.2 克膳食纤维 0.8 克3%
灰分(矿物质) 0.3 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 870 微克109%视黄醇当量 145 微克18%
硫胺素(维生素B1) 0.01 毫克1%核黄素(维生素B2) 0.02 毫克1%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 0.3 毫克2%维生素C 43 毫克43%
维生素E 0.30 毫克2% 18 毫克1%
钠(盐) 28.0 毫克1% 17 毫克2%
0.2 毫克1% 9 毫克3%
0.25 毫克2% 0.05 毫克2%
12 毫克2% 1.80 微克4%
0.03 毫克2%


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淡菜(鲜)80大卡 玉兰片43大卡 鲨鱼110大卡 螺蛳59大卡
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猪血55大卡 豆奶30大卡 黄秋葵37大卡 香蕉91大卡
牛肝139大卡 基围虾101大卡 地瓜55大卡 大豆角15大卡
芋头79大卡 南瓜24大卡 魔芋面条7大卡 生蚝57大卡
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甜瓜26大卡 梨(苹果梨)48大卡 豇豆(长)29大卡 鹅肫100大卡
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