木瓜营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 27 大卡1%蛋白质 0.4 克1%
碳水化合物 6.2 克2%脂肪0.1 克0%
水分 92.2 克膳食纤维 0.8 克3%
灰分(矿物质) 0.3 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 870 微克109%视黄醇当量 145 微克18%
硫胺素(维生素B1) 0.01 毫克1%核黄素(维生素B2) 0.02 毫克1%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 0.3 毫克2%维生素C 43 毫克43%
维生素E 0.30 毫克2% 18 毫克1%
钠(盐) 28.0 毫克1% 17 毫克2%
0.2 毫克1% 9 毫克3%
0.25 毫克2% 0.05 毫克2%
12 毫克2% 1.80 微克4%
0.03 毫克2%


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羊肝134大卡 黄瓜15大卡 金枣55大卡 姜(精)27大卡
鲳鱼142大卡 竹笋19大卡 螺(田螺)60大卡 蛤蜊(花蛤)45大卡
凤梨草莓30大卡 71大卡 苹果(国光苹果)54大卡 鲮鱼95大卡
凉粉37大卡 棒瓜16大卡 鹅肝129大卡 马心104大卡
金桔55大卡 草莓30大卡 番石榴41大卡 芭蕉109大卡
姜(子姜)19大卡 臭豆腐130大卡 葡萄(紫)43大卡 刀鱼127大卡
大酱131大卡 海鳗122大卡 羊肚87大卡 36大卡
昆布(鲜)17大卡 牛肉(腿)106大卡 鲫鱼108大卡 木瓜27大卡
凤梨41大卡 黄皮果31大卡 鸡胗118大卡 酱油63大卡
桃(黄桃)54大卡 山楂晶80大卡 青蛙93大卡 葫芦14大卡
鲢鱼102大卡 秋葵37大卡 梨(苹果梨)48大卡 冰淇淋126大卡